Segudang Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan - Buah naga mengandung banyak vitamin yang berguna bagi kesehatan tubuh kita. Buah naga terdapat dua jenis, yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Keduanya sama-sama sangat ampuh dan memberikan efek luar biasa untuk kesehatan.
kandungan dan manfaat buah naga sangat sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin pada tubuh. Jika buah naga dikonsumsi secara rutin, dampaknya akan membawa efek positif dalam tubuh kita. Berikut ini berbagai macam manfaat buah naga bagi kesehatan.
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah naga yang pertama adalah untuk membantu menurunkan berat badan. Jika anda sedang melaksanakan program diet, buah naga sangat bagus untuk dikonsumsi karena kaya akan serat dan rendah kalori, jadi tidak membuat perut gemuk.
2. Buah Naga Mengandung Antioksidan Tinggi
Buah naga mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori, selain itu juga mengandung sumber antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita.
3. Mencegah Kanker
Selain mengandung antioksidan yang tinggi, buah naga juga bermanfaat mencegah kanker.
antioksidan phytoalbumin, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2 dapat mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan buah naga berperan sangat penting bagi tubuh yaitu selain dapat mengeluarkan racun-racun dalam tubuh, antioksidan buah naga bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
5. Mencegah Diabetes Melitus
Kadar gula pada buah naga sangat rendah, alhasil dapat dikonsumsi bagi seseorang yang terkena penyakit diabetes. Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat.
6. Meningkatkan Nafsu Makan Anak
Kandungan vitamin B2 dan B1 yang terdapat pada buah naga bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan terutama bagi anak-anak
7. Menunda Penuaan Dini
Sering kali kita menghirup udara polusi di perkotaan, akibatnya zat yang kotor masuk kedalam tubuh kita yang akan merusak sel dalam tubuh kita sehingga tubuh kita akan cepat tua. Antioksidan yang terdapat pada buah naga membantu seseorang menunda penuaan dini.
8. Mencegah Batuk dan Asma
Selain buah jeruk, Vitamin C juga terdapat pada buah naga. Vitamin C yang terkandung pada buah naga membantu mencegah kita terkena flu dan batuk. Kekebalan tubuh semakin tinggi dan kita akan terhindar dari sakit flu dan asma.
9. Mencegah Darah Tinggi dan Serangan Jantung
Kita tahu bahwa kandungan buah naga yaitu antioksidan yang sangat tinggi, antioksidan berfungsi untuk membersihkan racun-racun dalam tubuh kita. Darah tinggi dan penyakit kardiovaskuler dapat diobati dengan mengkonsumsi buah naga. Sehingga tubuh kita bersih dari sel-sel yang tidak berguna untuk tubuh.
10. Sangat Bagus untuk Tulang dan Darah
Kandungan Kalsium dan dan zat besi pada buah naga bermanfaat untuk tulang dan darah kita. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari
nilai harian. Buah naga merupakan sumber yang lebih baik dari besi
dengan memenuhi 8 persen dari nilai harian. Selain membantu kesehatan
tulang, kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi
syaraf. Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Isi
buah naga ini sangat tinggi vitamin C nya yang sangat membantu
untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.
Demikian artikel tentang 10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, semoga artikel ini bermanfaat. Selamat mencoba!
(Baca Juga:5 Manfaat Buah Nanas Segar Untuk Kesehatan)